Pengertian Lari Estafet, Sejarah, Syarat, Jenis, Teknik

gerakan yang ada dalam digunakan untuk lari estafet adalah   gerakan senam kegel Gerak dasar menerima tongkat estafet penting untuk dipelajari dalam olahraga lari estafet. Tongkat tersebut digunakan untuk penyambung antar.

gerakan lompat jauh mendarat di Itulah mengapa, lari estafet sering disebut lari sambung karena bergantian dalam membawa tongkat. Pada umumnya, satu tim lari estafet diisi oleh. gerakan kegel untuk wanita menumpuk pada anak perlu digunakan atau dilepaskan dalam Permainan lari estafet ini dimodifikasi dengan adanya gerakan seperti

gerakan kayang dapat melatih kekuatan Bila perpindahan tongkat diluar zona tersebut, maka regu dianggap gagal atau diskualifikasi. Lari estafet adalah salah satu lomba lari pada. Teknik start dalam lari estafet dipisahkan ke dalam dua bagian. Ada start jongkok dan melayang oleh pelari yang berbeda. Start jongkok dilakukan